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La aptitud física es un concepto amplio que abarca el bienestar físico, la salud mental y la vitalidad general. Se refiere a la capacidad de realizar actividades físicas de manera eficiente y eficaz, a menudo con atributos como fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio. La aptitud física no se trata solo de tener un cuerpo delgado o músculos fuertes, sino también de mantener un estilo de vida saludable que favorezca el bienestar general.

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